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翔安区总工会携手奥捷科技联合举办的“心晴家园”系列讲座

时间:2018-7-30 10:04:51来源:浏览:

由翔安区总工会携手无非心理咨询中心联合举办的“心晴家园”系列讲座在公司培训教室于7月23日开始了。

本次讲座在奥捷科技(厦门)有限公司举行,奥捷科技(厦门)有限公司中高层员工参加了此次讲座。讲座由厦门市元觉咨询顾问有限公司洪向前老师主讲。

压力是什么?压力从哪里来?压力得不到缓解会对我们造成哪些伤害?如何正确有效的缓解压力?让我们跟随洪老师的脚步一起去探索。

通过提问的方式,洪老师让听众们知道了什么是“压力”,同时也让大家了解到压力不仅有家庭、工作、社会等层面的压力,还有由此导致的心理压力。而压力的破坏性让人们不能忽视压力缓解的重要性。压力的缓解方法有哪些?为什么某些人能战胜压力,有所发展,而另一些人则在压力下一蹶不振呢?通过小组讨论的方式,以及洪老师结合案例的讲解,大家对压力缓解有了更深刻的认识。

在提问与解答环节中,洪老师再一次诠释了压力缓解的真谛:学会把事件与感受分开。

最后,在两个放松压力的小游戏中结束了讲座。

全身心的放松

笑声一样可以减压哦